葉酸

懷孕期間尤為重要的DNA合成營養素。

每日建議攝取量

400 mcg

上限攝取量

1000 mcg

核准營養功能

有助於紅血球的形成
有助於核酸與核蛋白的形成
有助胎兒的正常發育與生長

食物來源

Leafy greenslegumesfortified grains

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