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鐵

血液中氧氣運送必需元素。

每日建議攝取量

8 mg

上限攝取量

45 mg

核准營養功能

  • 有助於正常紅血球的形成
  • 構成血紅素與肌紅素的重要成分
  • 有助於氧氣的輸送與利用

食物來源

Red meatlegumesfortified cereals

本頁為營養科學知識整理，非產品宣傳，非醫療建議。有健康問題請諮詢醫療專業人員。