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泛酸

參與能量代謝與荷爾蒙合成。

摘要

成人每日建議量 5 mg。天然來源包括Mushrooms、酪梨、雞肉。

每天該吃多少泛酸？

每日建議攝取量

5 mg

證據等級 4

哪些食物含有這個成分？

Mushrooms酪梨雞肉

資料來源

NIH ODSTFDA DRIHealth CanadaDrugBankEFSA

本頁資訊來自以上官方機構的公開資料，經過交叉驗證。

本頁為營養科學知識整理，非產品宣傳，非醫療建議。有健康問題請諮詢醫療專業人員。