維生素A

維持視力、免疫與皮膚健康。

摘要

成人每日建議量 900 mcg。上限 3000 mcg。天然來源包括Liver、地瓜、Carrots。

每天該吃多少維生素A？

每日建議攝取量

900 mcg

上限攝取量

3000 mcg

證據等級 4

哪些食物含有這個成分？

Liver地瓜Carrots

資料來源

NIH ODSTFDA DRIHealth CanadaDrugBankEFSA

本頁資訊來自以上官方機構的公開資料，經過交叉驗證。

本頁為營養科學知識整理，非產品宣傳，非醫療建議。有健康問題請諮詢醫療專業人員。