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維生素C
必需水溶性維生素，具抗氧化功能。
摘要
成人每日建議量 90 mg。上限 2000 mg。天然來源包括柑橘類水果、甜椒、草莓。
每天該吃多少維生素C？
每日建議攝取量
90 mg
上限攝取量
2000 mg
證據等級 4
哪些食物含有這個成分？
柑橘類水果甜椒草莓
資料來源
NIH ODSTFDA DRIHealth CanadaDrugBankEFSA
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