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Vitamin D3

Fat-soluble vitamin essential for calcium absorption.

Recommended Daily Allowance

15 mcg

Upper Limit

100 mcg

Nutrition Research Summary

統合分析顯示,在體重與代謝狀況較需留意的族群中,補充維生素D3與內臟脂肪較少,以及空腹血糖、胰島素阻抗和低密度脂蛋白數值較佳有關;維生素D2則未見明顯差異。
Research Supported

統合分析顯示,在體重與代謝狀況較需留意的族群中,補充維生素D3與內臟脂肪較少,以及空腹血糖、胰島素阻抗和低密度脂蛋白數值較佳有關;維生素D2則未見明顯差異。

營養補給
Limited Research

統合分析顯示,維生素D補充可提升體內維生素D濃度,但在醣類代謝相關指標上未見明顯差異,且安全性與對照組相近。

幫助骨骼與牙齒的生長發育
Limited Research

統合分析顯示,鈣與維生素 D 攝取不足與兒童營養相關骨骼問題有明顯關聯,而補充措施與母嬰營養方案呈現保護效果。

Food Sources

Fatty fishfortified milksunlight

This page is for nutritional science information only, not product promotion or medical advice. Consult a healthcare professional for health concerns.